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Ilustração Leonardo Gibran Veja 20 perguntas e respostas sobre a gripe H1N1 Fontes: Ministério da Saúde, Rosana Richtmann, infectologista do hospital e maternidade Santa Joana, e Isabella Ballalai e Renato Kfouri, presidente e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Imunizações O VÍRUS 1. O que é a gripe H1N1? É uma gripe do tipo A causada pelo vírus H1N1, que circula entre humanos. Ele foi detectado no México, em abril de 2009, e se disseminou rapidamente, causando uma pandemia mundial chamada, na época, de gripe suína. 2. Como ela é contraída? Quando se inala secreções do doente ao falar, espirrar ou tossir e quando há contato com superfícies infectadas, como mesas, maçanetas ou talheres. 3. Quais são os sintomas? Os mesmos da gripe normal, porém mais fortes: febre alta, tosse, dor muscular, dor de cabeça e de garganta, coriza e irritação nos olhos e ouvidos. Também pode provocar falta de ar e dor no tórax. 4. Como posso me prevenir? A vacinação é a melhor maneira, mesmo não send

Dagny também quer ser uma voz para os idosos Foto: Divulgação/BBC Brasil / BBCBrasil.com Blogueira sueca faz sucesso aos 104 anos e avisa: 'Idosos não são estúpidos' A sueca Dagny Carlsson nasceu em 1912. "No mesmo ano em que o Titanic afundou", ela faz questão de lembrar. Achava que já tinha visto de quase tudo na vida, desde as duas guerras mundiais até à invenção das máquinas modernas. Mas quando fez 93 anos de idade, Dagny conheceu um computador de perto. E aos cem, resolveu que era hora de lançar o seu próprio blog. Agora, às vésperas de completar 104 anos, Dagny Carlsson ganhou status de celebridade: ela é provavelmente a blogueira mais velha do mundo, e seu blog já contabiliza mais de 1,4 milhão de visitantes. "Os idosos não são tão estúpidos como a sociedade pensa. É preciso mudar esse conceito. As pessoas mais velhas são tratadas, em geral, ou como se fossem crianças, ou como se fossem idiotas. Dizem aos idosos, 'você não entende isso', 'meu

ENTENDA COMO O SÓDIO AGE NO CORPO Clic na imagem. O corpo humano contém aproximadamente 0,15% de sal (em uma pessoa que pesa 50 kg, há 75 g de sal). Ele é um eletrólito que atua conduzindo eletricidade e mantém nossas células, músculos e sistema nervoso funcionando. Dessa forma, o sódio facilita essa transmissão de eletricidade no corpo humano. Outro fator importante do seu consumo é que o sal de cozinha possui iodo adicionado em sua composição, fato que ajuda na prevenção de doenças causadas pela deficiência dessa substância, como o bócio, anomalias congênitas, surdo-mudez, retardo mental e aumento no volume da glândula da tireoide. Por outro lado, o sal pode causar grandes problemas para a nossa saúde. O excesso de consumo de sal pode levar a uma retenção de líquidos no corpo, aumento da pressão arterial, desenvolvimento de doenças cardiovasculares e problemas renais. A recomendação diária estabelecida pelo Ministério da Saúde para adultos é de cinco gramas por dia (equivalente a uma

ZYGMUNT BAUMAN: VIVEMOS TEMPOS LÍQUIDOS. NADA É PARA DURAR Comentário do Blog:  Embora já tenha compartilhado algumas entrevistas de ZYGMUNT BAUMAN ainda não li seus livros. Mas, uso de um artigo PUBLICADO EM RECORTES POR GISELI BETSY   que comenta Bauman com muita propriedade, de tal forma que aqui o posto.  Tudo gira em torno das relações humanas e é dela e com ela que aqui trabalhamos o tempo todo. Mesmo com sinais de pouca durabilidade, necessário é que as relações sejam respeitosas e solidárias e mais ainda permeadas pelo Cuidado. Este Cuidado amoroso que a humanidade tanto precisa e depende. Como referência pus uma foto que fiz nestes dias de feriado prolongado. O texto me fez pensar sobre ela, as relações sistêmicas, o amor e a liberdade. Estamos cada vez mais aparelhados com iPhones, tablets, notebooks, etc. Tudo para disfarçar o antigo medo da solidão. O contato via rede social tomou o lugar de boa parte das pessoas, cuja marca principal é a ausência de comprometimento. Este

Nota do Blog: está disponível, neste Blog um tradutor de línguas, na parte superior da postagem, use se necessário. Alertamos que este artigo sobre o cérebro antecede o próximo que porá a disposição um Manual sobre a memória. TiTi es un revista de divulgación científica especializada en información de salud en el envejecimiento. Alzhéimer y párkinson son los dos campos sobre los que generan la mayor cantidad de contenido. El equipo de redacción, formado en su totalidad por profesores universitarios de psicología o ex profesores, dedica el mayor esfuerzo a hacer comprensible la ciencia para todos. Además de la difusión científica, TiTi ofrece servicios de consultoría a las empresas que quieran lanzar o readaptar servicios y productos a la población mayor. “Trabajamos para personas maravillosas”, es el lema y el mantra diario de este grupo de jóvenes amantes de las canas y la ciencia. En su blog se especializan en información sobre Alzheimer y Párkinson desde el punto de vista científi

Nota do Blog:  São consideradas "mayores" as pessoas com mais de 65 anos. Qualquer dúvida não exite em usar o tradutor. "Fala-se muito de moda vintage, vulgarmente conhecida como ‘do baú da vovó’, cheia de peças vindas do brechó com ar de anos 1950. Hoje, o mercado fashion revive momentos bons e os adequando ao mundo contemporâneo. Porém, as vovós não querem mais saber de viver do passado e sim aproveitar o que as mentes modernas têm a lhes oferecer. O público da terceira idade é um nicho de mercado muito interessante e que anda chamando a atenção de muitos criadores por ai – como o projeto advanced style, que retrata idosos estilosos nas ruas de nova iorque. Além da experiência e liberdade de escolha, eles têm tempo e dinheiro para investir na própria imagem – já que possuem vários benefícios do governo. É bom lembrar, também, que o mundo evoluiu muito e as pessoas da terceira idade hoje viveram seus tempos gloriosos na geração de 1960 e 1970, ou seja, são os baby boome

Ao pensarmos que os custos financeiros são importantes mas que o desgaste da constante preocupação também significa custo em qualidade de vida, podemos concluir que o carinho e respeito que temos com nossos familiares idosos não diminui quando decidimos pela alternativa de residências especializadas . A qualidade do encontro pode aumentar, incluindo a facilitação de acesso para outros familiares que, assim, ainda teriam tranquilidade e liberdade para visitas em momentos mais adequados. A carência que temos de residenciais para idosos que se diferenciem dos antigos asilos geralmente faz pensar que uma clínica geriátrica especializada será sempre muito cara e fora do orçamento para a maioria das famílias brasileiras. E começa a jornada em busca de cuidadores, a cada dia mais treinados e sem o antigo estigma de empregados domésticos que “têm paciência com idosos”. Isso realmente não resolve o problema pois há os riscos de manejo inadequado, falta de controle na administração de medicament

Cambiar o aceptar los cambios no significa renunciar a lo bueno que hemos atesorado en la vida: ideas, sueños, hábitos, experiencias, tal como el cosmos y la naturaleza las ha ido guardando para regalárnosla. Quisiera compartir algunas ideas sobre un tema que suele aparecer en algunas publicaciones. Me refiero a los cambios, esos que pasan por nosotros y nos asustan e incomodan. -"¿Te fijas como está el marido de la Marta? ¡Qué cambiado está!"-. Claro, cambiamos y nos ven cambiado. Eso en el aspecto exterior, en nuestro cuerpo. También sentimos que hemos modificado algunas costumbres y sentimientos a medida que han pasados los años. Tenemos otras emociones y hasta somos más tolerantes con las lágrimas y dejamos que ellas empañen nuestros ojos. Siempre cambiamos naturalmente; crecer es cambiar. Desde el big bang, el universo es un continuo movimiento sin cesar, con una armonía grandiosa... tal como nuestro cuerpo, verdadero universo que desarrolla la vida en completo orden. Lo

Pensar na papelada a ser tramitada para se aposentar, no dinheiro para a velhice, na perda de colegas e de papéis desempenhados por muito tempo, são alguns dos aspectos básicos que envolvem a aposentadoria. Mas existem outros, mais invisíveis, e nem sempre explicáveis para quem  vivência  essa transição. Saber “acompanhar-nos” nesta etapa da vida permite compreender os medos ou até mesmo as crises de sentido. A passagem do trabalho para a aposentadoria representa um dos momentos de transição mais importantes da vida e nem sempre estamos preparados. Numa sociedade em que a maioria das pessoas desenvolve suas ocupações por mais de um terço do dia, com pequenas pausas de férias e de fim de semana - por muitas décadas de vida - sem acrescentar os anos de escolaridade; a aposentadoria é uma mudança de proporções enormes que requer tempo de processamento, aprendizagens específicas e suporte para realizá-lo. As mudanças vão desde os aspectos mais básicos: como as questões burocráticas, o dinh

Gloria Tramontin Struck, 89, has ridden motorcycles since she was a young girl in Clifton. (Amanda Brown) Gloria Struck tem andado de motocicleta desde que ela era uma menina em Clifton (EUA). Hoje, avó de três netos e bisavó de dois, continua na estrada, e é considerada a "matriarca das mulheres motoqueiras", pois está entre os membros mais velhos da Motor Maids, a primeira organização de motociclismo para mulheres. Ela vê o motociclismo como o que a mantêm alerta enquanto envelhece. Aos 89 anos, Gloria Tramontin Struck, avó de três netos e bisavó de dois, não diminuiu a velocidade. Na verdade, ela ainda está ganhando velocidade, principalmente em sua motocicleta Harley-Davidson. "Todo mundo em todo o país, a primeira coisa que dizem é: 'Você é uma inspiração. Você está me influindo", diz Struck, que tem dirigido em duas rodas desde que tinha 16 anos. "As pessoas pensam ..., 'Oh, quando você chega a uma certa idade, você assiste TV e se senta lá e cost

Um novo estudo indica que ingerir menos fibras, mais gordura saturada e mais açúcar o resultado será: um sono curto e menos reparador. 19 jan 2016 , QMAYOR - Tradução livre Os resultados mostram que uma maior ingestão de fibra permite uma permanência prolongada na fase de sono de ondas lentas. Por outro lado, uma maior percentagem de energia de gordura saturada conduz a um sono com menos ondas lentas. A alta ingestão de açúcar também foi associada com mais despertares durante o sono. "Um só dia de maior consumo de gordura e menos fibra influi nos parâmetros do sono" "Nossa principal descoberta foi que a qualidade da dieta influenciou a qualidade do sono", disse o investigador principal Marie-Pierre St-Onge, PhD, professor assistente no Departamento de Medicina e do Instituto de Nutrição Humana na Universidade de Columbia Medical Center, em Nova York, NY. Os resultados do estudo estão publicados na edição de janeiro do Journal of Clinical Sleep Medicine. "Este e

Nada mais ofensivo para o velho do que dizer que ele tem "cabeça de jovem"   Achei que estava bem na foto. Magro, olhar vivo, rindo com os amigos na praia. Quase não havia cabelos brancos entre os poucos que sobreviviam. Comparada ao homem de hoje, era a fotografia de um jovem. Tinha 50 anos naquela época, entretanto, idade em que me considerava bem distante da juventude. Se me for dado o privilégio de chegar aos 90 em pleno domínio da razão, é possível que uma imagem de agora me cause impressão semelhante. O envelhecimento é sombra que nos acompanha desde a concepção: o feto de seis meses é muito mais velho do que o embrião de cinco dias. Lidar com a inexorabilidade desse processo exige uma habilidade na qual nós somos inigualáveis: a adaptação. Não há animal capaz de criar soluções diante da adversidade como nós, de sobreviver em nichos ecológicos que vão do calor tropical às geleiras do Ártico. Da mesma forma que ensaiamos os primeiros passos por imitação, temos que aprend

  Não se lamente por envelhecer: é um privilégio negado a muitos Por  Revista Pazes  - janeiro 11, 2016 Envelhecer  é um privilégio, uma arte, um presente. Somar cabelos brancos, arrancar folhas no calendário e fazer aniversário deveria ser sempre um motivo de alegria. De alegria pela vida e pelo o que estar aqui representa. Todas as nossas mudanças físicas são reflexo da vida, algo do que nos podemos sentir muito orgulhosos. Temos que agradecer pela oportunidade de fazer aniversário, pois graças a ele, cada dia podemos compartilhar momentos com aquelas pessoas que mais gostamos, podemos desfrutar dos prazeres da vida, desenhar sorrisos e construir com nossa presença um mundo melhor… As rugas nos fazem lembrar onde estiveram os sorrisos As rugas são um sincero e bonito reflexo da idade, contada com os sorrisos dos nossos rostos. Mas quando começam a aparecer, nos fazem perceber quão efêmera e fugaz é a vida. Como consequência, frequentemente isso nos faz sentir desajustados e incômodos

"Devemos aprender durante toda a vida, sem imaginar que a sabedoria vem com a velhice" . Esta frase, de autoria do conhecido filósofo grego Platão, nos leva a refletir sobre o descaso dado pela sociedade ocidental, de forma geral, às pessoas de terceira idade. Embora este seja um assunto que pareça não ter fim, portanto, será tratado em um contexto mais restrito, porém conhecido de muitos. Uma situação bastante comum é quando um pai, tio, ou avô, já de certa idade e sem condições de residir, ou continuar residindo, sozinho, muda-se para a casa de seus familiares, não obstante existirem asilos e casas de repouso de excelentes condições, mas o carinho e a simples convivência no âmbito familiar são ótimos remédios, e algumas medidas podem ser mostras não só de carinho, mas também de atenção e preocupação com o bem-estar do idoso. Não é segredo para ninguém que, ano após ano, nossa mobilidade, agilidade, força óssea e reflexos já não são mais os mesmos e, para os que pensam que n

Reiki é uma técnica japonesa para redução do estresse e relaxamento que promove a cura. É transmitido através da "imposição de mãos" e baseia-se na ideia de que uma "energia vital" invisível flui através de nós e é o que nos faz estarmos vivos. Reiki é um método simples, natural e seguro de cura espiritual e melhora que todos podem usar. Tem se mostrado eficaz na cura de, praticamente, todas as doenças conhecidas e cria efeito benéfico. Pode ser usado também em conjunto com todos os outros tratamentos médicos ou terapêuticos para aliviar efeitos colaterais e promover recuperação mais rápida. Não há nenhuma contraindicação. Para entender o que é Reiki, devemos entender o significado de seu nome. A palavra Reiki é composta de duas palavras japonesas: Rei "   sabedoria divina ou o poder superior   " e Ki " energia vital   ". Acredita-se então que Reiki é a energia vital espiritualmente guiada. Apesar de o Reiki ser de natureza espiritual,  não é um

“Envelhecer é um processo natural e inexorável, mas existe normas e pautas que podemos retratar este processo”   Autor: Henrique Arriola, médico geriatra - Matia Fundazioa. Tradução livre Não se levante tarde. A higiene, o asseio. o aspecto externo são importantes. Não se abandone. Não se isole em seu lar. Visite familiares e amigos. Participe da vida familiar. Pense neles como amigos. Estabeleça relações: fale com as pessoas e seja parte ativa no mundo. Informe-se: mude de programas na TV e leia jornais impressos. Aceite as mudanças que ocorrem no mundo, mesmo que não esteja de acordo. Assim terá mais perspectiva de compreender. Ao ultrapassar seu território, poder e responsabilidades, não dê importância às reações. Não se surpreenda, pois são esquecidas rapidamente. Evite a vida sedentária e quedas. Passeie pela manhã e a tarde. Não torne obsessão a obrigação de dormir todas e toda a noite. Procure descansar mesmo que não durma. É o momento de retomar hobbies como

Lab 60 - Um Encontro para Revolucionar o Significado da Longevidade 06,07 E 08 DE NOVEMBRO CINEMATECA BRASILEIRA / SÃO PAULO  Estamos vivendo a revolução da longevidade. Vivemos muito mais e o envelhecimento precisa ganhar um novo significado, que foca nos ganhos e potenciais das diversas fases da vida. A primeira edição aconteceu em 2014 e contou com +500 participantes em uma manhã inesquecível.  Em 2015, o encontro cresceu e aconteceu nos dias 6, 7 e 8 de novembro, das 8h às 22h, na Cinemateca Brasileira. Foram mais de 50 eventos gratuitos que inspiraram +1700pessoas, mobilizaram +100 voluntários e engajaram +30 organizações. O lab 60+ propõe respostas positivas e inovadoras para a longevidade. Organizações de todos os setores discutem e propõem soluções coletivas. Cidadãos vivenciam e ressignificam o que é ser e realizar no 60+ anos. Estamos presenciando a revolução da longevidade. Vivemos cada vez mais. Precisamos manter a dignidade, cuidar da saúde e revitalizar o poder de realiza