Com apoio da OPAS, Ministério da Saúde lança guia de atividade física para a população brasileira
No guia, constam recomendações sobre
quantidade, intensidade e exemplos de atividades aeróbicas, de força e de
equilíbrio, além de indicações para um estilo de vida ativo.
O documento se baseou nas "Diretrizes da
OMS para atividade física e comportamento sedentário: num piscar de
olhos".
A OPAS e a Organização Mundial da Saúde (OMS)
recomendam pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a
vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo quem vive com doenças
crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e
adolescentes.
Atividades físicas podem ajudar a prevenir e
controlar doenças. Estima-se que até 5 milhões de mortes por ano no mundo
poderiam ser evitadas se a população global fosse mais ativa.
Imagem| Ministério da Saúde do Brasil
Objetivos que apoiamos através
desta iniciativa:
Entidades da ONU envolvidas nesta atividade:
O Ministério da Saúde do Brasil lançou nesta terça-feira (29) o Guia de Atividade Física para a População Brasileira.
O material foi produzido em parceria com a Universidade Federal de Pelotas
(UFPel). Cerca de 70 pesquisadores da área da atividade física e saúde, assim
como técnicos do ministério e da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS) participaram
da elaboração.
A publicação é dividida em oito capítulos e aborda a prática de
atividades físicas em diversos contextos, grupos e ciclos de vida. No guia,
constam também recomendações sobre a quantidade, a intensidade e os exemplos de
atividades aeróbicas, de força e de equilíbrio, além de indicações para um
estilo de vida ativo.
Dentre os capítulos estão conteúdos voltados para o público em geral;
crianças até 5 anos; crianças e adolescentes até 17 anos; adultos; idosos;
gestantes e puérperas; professores de educação física escolar e pessoas com
deficiência.
O guia se baseou também nas Diretrizes da OMS para atividade física e comportamento
sedentário: num piscar de olhos.
De acordo com o secretário da Secretaria de Atenção Primária à Saúde do
Ministério da Saúde do Brasil, Raphael Câmara, a partir do guia, o Ministério
busca implementar diretrizes do serviço de saúde e promover a
intersetorialidade da atenção primária em nível municipal. “No contexto da
pandemia, a atividade física ajuda a fortalecer a imunidade e nós estamos
incentivando a população a se movimentar”, concluiu.
A representante da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), Socorro
Gross, lembrou que as Américas possuem a maior taxa de obesidade do mundo. Ao
todo, 62,5% dos adultos e 33,6% das crianças e adolescentes na região estão com
sobrepeso ou obesidade. “Quatro em cada 10 pessoas não realizam uma atividade
física que seja de benefício para a saúde”, afirmou Socorro Gross.
A OPAS e a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam pelo menos 150 a
300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os
adultos, incluindo quem vive com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média
de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A prática de atividade física regular é fundamental para prevenir e
controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, bem como para diminuir
os sintomas de depressão e ansiedade, reduzir o declínio cognitivo, melhorar a
memória e exercitar a saúde do cérebro. Estima-se que até 5 milhões de mortes por
ano no mundo poderiam ser evitadas se a população global fosse mais ativa.
Fonte: https://brasil.un.org/pt-br/
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