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Dia Mundial da Hipertensão 2015



Muitos países nas Américas obtiveram sucesso controlando a hipertensão e alcançaram redução na mortalidade por doenças cardiovasculares na população.



Fatos sobre a hipertensão

A hipertensão é a causa principal mundial de mortes e afeta tanto homens como mulheres. Apesar de 30% de a população adulta sofrer de hipertensão, acima de 140/90 mmHg, um terço delas desconhece sua condição. Um terço da população que recebe tratamento contra a hipertensão deixa de aderir ao tratamento e não consegue manter a pressão abaixo de 140/90 mmHg. Apesar de ser mais comum em homens, mulheres acima de 65 anos também tem hipertensão. Afrodescendentes também tem predisposição para hipertensão.

A hipertensão aumenta o risco de infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e doenças renais. Pode também causar cegueira e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver qualquer destas complicações é maior em hipertensos, principalmente se coexistirem outros riscos, como uso de tabaco, obesidade e diabetes.

Nas Américas, hipertensão e doenças correlacionadas é uma das principais causas de morte em homens e mulheres. Todos os anos 9,4 milhões de pessoas perecem em virtude da hipertensão e doenças cardiovasculares. A hipertensão tem tratamento e pode ser bem controlada seguindo instruções médicas e adotando hábitos de vida saudável (ver abaixo). Muitos países nas Américas obtiveram sucesso controlando a hipertensão e alcançaram redução na mortalidade por doenças cardiovasculares na população.

 

O risco de hipertensão pode ser reduzido:

  Reduzindo a ingestão de sal


  •  Mantendo uma dieta equilibrada

  •  Evitando o abuso de álcool

  •  Exercitando-se regularmente

  •  Mantendo um peso saudável

  •  Evitando o uso do tabaco


0 Mandamentos contra a pressão alta



  • Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

  • Pratique atividades físicas todos os dias.

  • Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.

  • Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.

  • Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.

  • Abandone o cigarro.

  • Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.

  • Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.

  • Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

  • Ame e seja amado.


Fonte: http://www.paho.org/bireme/index.php?id=286%3Adia-mundial-da-hipertensao-2015&option=com_content

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